Suprema de pollo

Suprema de pollo

INFORMACIÓN NUTRICIONAL POR PORCIÓN

231 kcal
Proteínas
16 g
Grasa
7 g
Carbohidratos
26 g
Colesterol
55 mg
Sodio
329 mg
Cambiar porciones

Ingredientes

  1. 360 gramos 360 Pechuga de pollo en bisteck
  2. 60 gramos 60 Jamón cortado en julianas
  3. 30 gramos 30 Queso bajo en grasa rallado
  4. 30 gramos 30 Tocino cortado en trocitos muy pequeños
  5. 1 1 Mango (pulpa)
  6. 2 cucharadas 2 Azúcar morena opcional
  7. 30 mililitros 30 Vino blanco o vino tinto
  8. 2 cucharadita 2 Mantequilla sin sal
  9. Aceite vegetal en spray antiadherente
  10. 1/8 cucharadita 0.125 Sal marina o sal común
  11. 1/8 cucharadita 0.125 Pimienta negra al gusto

Preparación

1.     Salpimentar los filetes de pechuga de pollo y rellenar con el queso y el jamón y enrollarlos.

2.     Luego envolver con la tocineta (tocino) los rollos y dorar en una sartén teflón caliente, previamente rociada con aceite. Terminar de cocer al horno a 200ºC (400 ºF) y reservar.  

3.     Para preparar la Salsa de mango:

4.      Cocer la pulpa de mango con el azúcar, la mantequilla y el vino blanco.

5.      Servir la pechuga fileteada sobre la salsa. 

Tips culinarios de