Mojo isleño Puertorriqueño

Mojo isleño Puertorriqueño

INFORMACIÓN NUTRICIONAL POR PORCIÓN

75 kcal
Proteínas
2 g
Grasa
3 g
Carbohidratos
10 g
Colesterol
0 mg
Sodio
337 mg
Cambiar porciones

Ingredientes

  1. 1 cucharada 1 Aceite de oliva para salsa
  2. 0 Aceite vegetal en rociador antiadherente
  3. 1 1/2 tazas 1.500 Agua bien fría
  4. 1 cucharadita 1 Alcaparras para el sofrito
  5. 2 cucharadita 2 Vinagre para la salsa
  6. 1/8 cucharadita 0.125 Sal para el empanado
  7. 2 2 Hoja(s) de laurel para la salsa
  8. 10 10 Aceitunas rellenas con pimiento morrones
  9. 2 tazas 2 Salsa de tomate (puré) ó salsa de pizza o espaguetti
  10. 2 2 Chile pimiento rojo con líquido, cortados en pequeñas tiras
  11. 2 tazas 2 Cebolla(s) cruda(s) cortadas en ruedas

Preparación

1.     Combinar todo en olla a fuego moderado por ½ hora tapado y luego ½ hora destapado.

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