Mojo isleño Puertorriqueño
INFORMACIÓN NUTRICIONAL POR PORCIÓN
Ingredientes
4
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1 cucharada 1
Aceite de oliva para salsa
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0
Aceite vegetal en rociador antiadherente
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1 1/2 tazas 1.500
Agua bien fría
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1 cucharadita 1
Alcaparras para el sofrito
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2 cucharadita 2
Vinagre para la salsa
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1/8 cucharadita 0.125
Sal para el empanado
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2 2
Hoja(s) de laurel para la salsa
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10 10
Aceitunas rellenas con pimiento morrones
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2 tazas 2
Salsa de tomate (puré) ó salsa de pizza o espaguetti
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2 2
Chile pimiento rojo con líquido, cortados en pequeñas tiras
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2 tazas 2
Cebolla(s) cruda(s) cortadas en ruedas
Preparación
1. Combinar
todo en olla a fuego moderado por ½ hora tapado y luego ½ hora destapado.
Tips culinarios de