INFORMACIÓN NUTRICIONAL POR PORCIÓN
Ingredientes
4
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250 gramos 250
Hígado de cerdo (crudo)
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60 gramos 60
Riñones de cerdo (crudos)
-
50 gramos 50
Corazón de cerdo
-
30 gramos 30
Jamón bajo en grasa en pierna
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30 gramos 30
Tocino para el sofrito
-
1/2 taza 0.500
Cebolla(s) cruda(s) mondada para el sofrito
-
1/4 0.250
Chile pimiento verde sin semillas para el sofrito
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1 1
Tomate(s) rojo(s) para el sofrito
-
1 1
Ají dulce sin semillas para el sofrito
-
1 1
Diente(s) de ajo para el sofrito
-
1 cucharada 1
Cilantro o culantro para el sofrito
-
1 cucharada 1
Culantro picado
-
1/4 cucharadita 0.250
Orégano seco para el sofrito
-
1/2 taza 0.500
Salsa de tomate baja en sodio para el sofrito
-
1/2 cucharada 0.500
Aceite con achiote para el sofrito
-
5 5
Aceitunas rellenas con pimiento morrones para el sofrito
-
1/2 cucharada 0.500
Alcaparras para el sofrito
-
1/2 cucharada 0.500
Vinagre para el sofrito
-
2 tazas 2
Agua o la necesaria
-
1/2 cucharadita 0.500
Sal dividida en 2 partes
-
8 8
Papa(s) cruda(s) mondadas y cortadas en pedazos
Preparación
1 Lavar
y limpiar la gandinga. Poner en olla cubriendo de agua y hervir el hígado y
corazón a fuego alto. Escurrir y
repetir.
2 En
otra olla, cubriendo de agua y hervir riñón a fuego alto. Escurrir y repetir.
3 Cortar
en pedazos y reservar aparte.
4 En
un caldero, colocar el jamón y el tocino hasta que doren
5 Añadir
ingredientes en sofrito y condimentos y cocinar por 10 minutos.
6 Añadir
agua, sal y papas, poner a hervir a fuego bajo, tapar y cocinar por 2 horas.
7 Destapar
y déjelo a fuego moderado hasta que la salsa espese.
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