Arroz frito al huevo con pollo

Arroz frito al huevo con pollo

INFORMACIÓN NUTRICIONAL POR PORCIÓN

254 kcal
Proteínas
16 g
Grasa
14 g
Carbohidratos
16 g
Colesterol
172 mg
Sodio
188 mg
Cambiar porciones

Ingredientes

  1. 200 gramos 200 Arroz blanco crudo jazmin
  2. 360 gramos 360 Carne de pollo o pechugas sin piel, deshuesados y en dados
  3. 1 1/2 tazas 1.500 Leche de coco sin lactosa
  4. 2 cucharadas 2 Crema de coco enlatada sin azúcar
  5. 2 cucharadas 2 Cilantro para adornar
  6. 1 1 Limón ralladura fina
  7. 1 1 Chile jalapeño o guindilla verde fresca sin semillas y picada
  8. 3 hojas 3 Albahaca fresca tailandesa
  9. 1 cucharada 1 Salsa de pescado para la salsa
  10. 1 cucharada 1 Aceite de cacahuate/maní o aceite de sésamo
  11. 3 3 Huevo(s) separados
  12. 60 gramos 60 Cebollín para adornar
  13. 2 cucharadas 2 Cilantro para adornar

Preparación

1-   Hervir el arroz de 12 a 15 minutos, escurrir bien y dejar en refrigeración la noche anterior.

2-   Poner el pollo en una cazuela y cubrir con la leche de coco. Echar el coco cremoso, el cilantro, la ralladura de limón y la guindilla, y llévelo a ebullición. Cocer a fuego lento 8 o 10 minutos, hasta que el pollo esté tierno. Retírelo del fuego. Añadir la albahaca y la salsa de pescado.

3-   Mientras tanto, calentar el aceite en el wok y saltee el arroz durante 2 o 3 minutos. Verter el huevo y remueva hasta que se cuaje y esté mezclado con el arroz. Poner en 4 flaneras o boles pequeños y agregar con cuidado en los platos.

4-   Servir los flanes de arroz al huevo con el pollo y adornar con cebollines y cilantro.

Tips culinarios de