1/4 taza 0.250
Caldo de pollo sin grasa bajo en sodio
1 cucharadita 1
Polvo de chile (polvo de chili)
1 1
Spray antiadherente o aceite en rociador
1 cucharadita 1
Pimienta negra en polvo
1 cucharadita 1
Sal
Preparación
En un sartén con rociador antiadherente agregar la cebolla y cocinar a temperatura media hasta que se dore. Agregar el arroz, chiles, salsa tabasco, caldo de pollo, chile en polvo y una pizca de sal y pimienta.
Cocinar a temperatura baja, moviendo ocasionalmente hasta que se evapore todo el líquido.
Tips culinarios de
Para tener una comida completa puedes agregarle pollo en trocitos.
Recuerda que una taza de arroz equivale a 2 porciones de los grupos de cereales y es aproximadamente como el puño de tu mano.
