Berenjena Rellena de champiñones

Berenjena Rellena de champiñones

INFORMACIÓN NUTRICIONAL POR PORCIÓN

74 kcal
Proteínas
4 g
Grasa
2 g
Carbohidratos
10 g
Colesterol
16 mg
Sodio
20 mg
Cambiar porciones

Ingredientes

  1. 2 2 Diente(s) de ajo Picados
  2. 2 cucharadas 2 Aceite de oliva
  3. 120 gramos 120 Queso manchego bajo en grasa
  4. 1/2 cucharada 0.500 Perejil crudo picado
  5. 1/2 taza 0.500 Hongos cocidos Frescos, Lavados y desinfectados
  6. 240 gramos 240 Queso bajo en grasa
  7. 30 gramos 30 Piñones secos
  8. 1/8 cucharadita 0.125 Sal marina o sal común
  9. 1 1 Cebolla(s) cruda(s) Picada
  10. 4 tazas 4 Berenjena (cruda) en rodajas
  11. Aceite vegetal en spray antiadherente

Preparación

1.      Se cortan las berenjenas longitudinalmente y se hacen unos cortes trasversales en la pulpa.

2.      Se colocan en la bandeja del horno, se sazonan y se añade una cucharadita de aceite.

3.      Se cocinan al horno a 180º C (356º F) durante 20 minutos.

4.      Se pone la cebolla y el ajo en una sartén teflón rociada con aceite.

5.      Pelar el tomate, picarlo y añadir a la cebolla.

6.      Rehogar un poco y añadir los champiñones fileteados.

7.      Se deja cocinar todo junto durante cuatro minutos.

8.      Se retira la pulpa de las berenjenas, sin romper la piel, se pican y se les añade nuevamente junto con los piñones y las otras verduras.

9.      Se mezcla todo bien, se tritura y se rellenan las berenjenas.

10.  Se cubren las berenjenas con el queso manchego y gratinar al horno durante 20  minutos a 230º C (446º F). 

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