Ensalada de frutas

INFORMACIÓN NUTRICIONAL POR PORCIÓN

Proteínas

6 g

Grasa

5 g

Carbohidratos

20 g

Colesterol

4 mg

Sodio

60 mg

Cambiar porciones

4

Ingredientes

2 tazas 2 Yogur de vainilla descremado
1/4 cucharadita 0.250 Extracto de almendras (aceite)
1/2 taza 0.500 Melones cantaloupe en rodajas
1/2 taza 0.500 Fresas en rodajas
1 1 Kiwi cortado en cubos
30 gramos 30 Almendras tostadas sin sal fileteada

Preparación

1.- Mezclar el yogur con el extracto de almendra.

2.- Alternar capas de frutas y de mezcla de yogur en 4 copas, empezando y terminando con frutas.

3.- Antes de servir, poner encima las almendras.

Tips culinarios de

Las frutas frescas hacen que esta copa sea deliciosa y refrescante. Puedes variar la receta utilizando las frutas de tu preferencia.
Éste es un desayuno rápido, fácil y nutritivo para cuando andes de prisa.