Crema de berro

Crema de berro

INFORMACIÓN NUTRICIONAL POR PORCIÓN

165 kcal
Proteínas
10 g
Grasa
5 g
Carbohidratos
20 g
Colesterol
15 mg
Sodio
374 mg
Cambiar porciones

Ingredientes

  1. 1 1/2 tazas 1.500 Berro (cocido) manojo
  2. 2 2 Papa(s) cocida(s) peladas
  3. 4 tazas 4 Caldo de pollo sin grasa bajo en sodio
  4. 1 taza 1 Yogur natural descremado sin lactosa
  5. 1/4 cucharadita 0.250 Pimienta negra para la vinagreta

Preparación

  1. En una licuadora, moler el berro, las papas y ¼ del caldo de pollo hasta obtener una consistencia de puré.
  2. En una olla, colocar el resto del caldo de pollo con el poro y cocinar a fuego lento por 8 minutos.Agregar el puré de berro y cocinar por 5 minutos más. Por último, agregar el yogur y sazonar con pimienta.

Tips culinarios de

-Puedes agregar poro para darle sabor.

-Esta sopa la puedes comer tanto caliente como fría Puedes acompañarla con chips hechos en casa o unas galletas de soda.