INFORMACIÓN NUTRICIONAL POR PORCIÓN
Ingredientes
4
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3 3
Diente(s) de ajo Picados
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1/8 cucharadita 0.125
Sal marina o sal común
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1 taza 1
Garbanzos cocidos naturales o enlatados
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1 taza 1
Arroz blanco precocido, cocido
-
1 1
Cebolla(s) cruda(s) picada
-
2 2
Zanahorias crudas En rodajas
-
1 cucharada 1
Consomé de pollo en polvo o de res, disuelto en 1 1/2 taza de agua
-
2 cucharadita 2
Aceite vegetal para la salsa
Preparación
1. Poner a
cocer las verduras en agua.
2. Añadir el
consomé en polvo y una cucharadita de
aceite.
3. Cuando
rompa a hervir echar los garbanzos y el arroz.
4. Dejar
cocer unos 20 minutos a fuego lento hasta que todo esté tierno.
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