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Pan Pita relleno de atún

Pan Pita relleno de atún

INFORMACIÓN NUTRICIONAL POR PORCIÓN

142 kcal
Proteínas
10 g
Grasa
2 g
Carbohidratos
21 g
Colesterol
13 mg
Sodio
323 mg
Cambiar porciones
4

Ingredientes

  1. 4 4 Pan árabe/pita integral chico pequeños
  2. 125 gramos 125 Atún enlatado en agua escurrido
  3. 2 cucharadas 2 Mayonesa baja en grasa (opcional)
  4. 1/8 taza 0.125 Jugo de limón para la salsa
  5. 1 pieza 1 Jitomate(s) bola sin las semillas, picado
  6. 1 1 Zanahorias crudas ralladas
  7. 1 1 Cebolla(s) cruda(s) picada
  8. 1/4 0.250 Lechuga (cruda) lavada, desinfectada y picada
  9. 1/8 cucharadita 0.125 Sal marina opcional
  10. 1/8 cucharadita 0.125 Pimienta negra al gusto

Preparación

1. Combinar el atún con la mayonesa, el jugo de limón, la zanahoria, el jitomate y la cebolla. Mezclar bien.
2. Sazonar con sal y pimienta.
3. Cortar el pan pita en dos y rellenar cada parte.
4. Agregar la lechuga picada

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