Frijol blanco (alubias) con Gambas

Frijol blanco (alubias) con Gambas

INFORMACIÓN NUTRICIONAL POR PORCIÓN

92 kcal
Proteínas
4 g
Grasa
4 g
Carbohidratos
10 g
Colesterol
49 mg
Sodio
34 mg
Cambiar porciones

Ingredientes

  1. 200 gramos 200 Alubias crudas (frijol blanco) Remojada Previamente
  2. 100 gramos 100 Calamares crustáceos (Gamba)
  3. 1 taza 1 Cebolla(s) cruda(s) Picada
  4. 60 mililitros 60 Vino blanco Seco
  5. 3/4 taza 0.750 Puerros crudos (poro) picado
  6. 2 cucharadas 2 Perejil Picado
  7. 1 cucharadita 1 Vinagre de vino
  8. 2 cucharadas 2 Aceite de oliva para la masa
  9. 1/8 cucharadita 0.125 Sal marina opcional

Preparación

1.       Lavar las alubias y poner en remojo la noche anterior en un cuenco amplio con agua.

2.       Llenar una cacerola con agua y sal, añadir el puerro o poro, la cebolla, el vino blanco y los crustáceos (Gamba) y acercar al fuego.

3.       Cocer durante unos minutos.

4.       Escurrir los crustáceos y pelarlas.

5.       Colar el caldo de la cocción, enfríar y reservar.

6.       Escurrir las alubias y colocarlas en una cacerola cubiertas con agua fría.

7.       Cocer despacio a fuego medio. El tiempo total de cocción varía dependiendo de la olla, utilizar olla de presión para acortar el tiempo).

8.       Cuando esté frío, incorporar el caldo  de los crustáceos (Gamba) y sazonar.

9.       Escurrir y colocar en una fuente, añadir los crustáceos peladas, aliñar con aceite y unas gotas de vinagre, espolvorear con un poco de perejil picado y servir.

Tips culinarios de