Sopa de albóndigas y pasta

Sopa de albóndigas y pasta

INFORMACIÓN NUTRICIONAL POR PORCIÓN

377 kcal
Proteínas
27 g
Grasa
17 g
Carbohidratos
29 g
Colesterol
55 mg
Sodio
601 mg
Cambiar porciones

Ingredientes

  1. 350 gramos 350 Carne molida magra de pavo o pollo
  2. 1 taza 1 Cebolla(s) cruda(s) picada
  3. 1/3 cucharadita 0.330 Ajo en polvo con sal
  4. 6 cucharadita 6 Pan molido seco integral
  5. 1 cucharadita 1 Sal marina o sal común
  6. 1/8 cucharadita 0.125 Pimienta negra al gusto
  7. 4 tazas 4 Caldo de pollo sin grasa bajo en sodio
  8. 1 taza 1 Apio
  9. 3 3 Diente(s) de ajo picados
  10. 60 gramos 60 Cebollín picado
  11. 60 gramos 60 Pasta cabello de ángel

Preparación

  1. Precalentar el horno a 175ºC (350 ºF). 
  2. Mezclar la carne, la cebolla, el ajo en polvo, miga de pan, la sal y la pimienta, y formar albóndigas pequeñas. Colocar las albóndigas en una bandeja engrasada. 
  3. Hornear de 10 a 12 minutos, hasta que estén firmes y cocidas completamente. Quitar del horno y colocar aparte.
  4. En una olla para sopa, mezclar el caldo de pollo, apio, cebolla y dientes de ajo. Llevar a ebullición y reducir el fuego. Cubrir y cocinar a fuego medio por 20 minutos o hasta que los vegetales estén tiernos. 
  5. Agregar la cebolla y la pasta cocida. Sazonar con la sal y la pimiento y agregar las albóndigas.

Tips culinarios de

Puedes escoger hacer las albóndigas con carne molida de pavo o pollo.