Pollo kun pao

Pollo kun pao

INFORMACIÓN NUTRICIONAL POR PORCIÓN

211 kcal
Proteínas
24 g
Grasa
7 g
Carbohidratos
13 g
Colesterol
65 mg
Sodio
377 mg
Cambiar porciones

Ingredientes

  1. 400 gramos 400 Pechuga de pollo (cruda) sin piel
  2. 1 1 Chile pimiento verde en tiras delgadas
  3. 1 1 Chile pimiento rojo en tiras delgadas
  4. 1 1 Chile pimiento amarillo picado
  5. 1 1 Cebollín picados
  6. 1 1 Cebolla(s) cruda(s) Rebanada
  7. 60 gramos 60 Cacahuates/maní cocidos con sal
  8. 1 1 Chile de árbol seco
  9. 30 gramos 30 Salsa de frijol
  10. 2 cucharadas 2 Fécula de maíz
  11. 1/4 taza 0.250 Agua o la necesaria
  12. 4 cucharadita 4 Salsa de soya Soja o Sillao
  13. 1 cucharadita 1 Azúcar granulada opcional
  14. Aceite vegetal en rociador antiadherente
  15. 1 cucharada 1 Aceite de oliva

Preparación

1.- Se corta la pechuga, los pimientos, la cebolla        y cebollín en cubos.

2.- Se pone a calentar la parrilla, se rocía aceite        en aerosol y dos cucharadas de aceite. Se            agrega ¼  de cucharadita de sal.

3.- Se añade el pollo, los pimientos, la cebolla y         el cebollín. 

4.- Se agregan dos cucharaditas de salsa de frijol       y  chile de árbol seco al gusto.

5.- Se incorporan los ingredientes, se agrega una         cucharadita de sazonador oriental, una                 cucharadita de azúcar, dos cucharadas de             agua y la salsa de soya.

6.- Se agregan dos cucharadas de fécula de maíz      disueltas en dos cucharadas de agua.

7.- Cuando la preparación comienza a espesar,           se agregan los cacahuates y se retira del               fuego.

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