Pollo circasiano

Pollo circasiano

INFORMACIÓN NUTRICIONAL POR PORCIÓN

454 kcal
Proteínas
21 g
Grasa
2 g
Carbohidratos
88 g
Colesterol
53 mg
Sodio
256 mg
Cambiar porciones

Ingredientes

  1. 360 gramos 360 Pechuga de pollo cortado en cubos
  2. 1 taza 1 Cebolla(s) cruda(s) picada
  3. 1 1 Zanahorias crudas en juliana
  4. 1 taza 1 Apio cortado
  5. 1/8 cucharadita 0.125 Pimienta negra molida
  6. 100 gramos 100 Pan blanco pan pita sin corteza
  7. 1 1 Diente(s) de ajo picado
  8. 30 gramos 30 Nueces o Semillas picadas
  9. 0 Aceite vegetal en rociador antiadherente
  10. 1/8 cucharadita 0.125 Sal para el empanado
  11. 1/3 cucharadita 0.330 Paprika/ pimienta húngara pesto

Preparación

1.     Colocar las pechugas de pollo en una olla grande junto con la cebolla, la zanahoria, el apio y los granos de pimienta.

2.     Cubrir con agua, calentar y antes de que alcance el punto de ebullición reducir el fuego y dejar cocinando durante 

2.1 hora sin tapar o hasta que el pollo esté tierno. 

3.     Dejar enfriar en el mismo caldo, escurrir el pollo y reservar el caldo.

4.     Poner el pan en un recipiente con 6 cucharadas del caldo y remojar. Añadir el ajo, las nueces y un vaso de caldo más y triturar hasta conseguir una mezcla homogénea.

5.     Verter la mezcla en una olla y calentar a fuego bajo, ir añadiendo más caldo a la salsa, sin dejar de remover, hasta que adquiera una consistencia líquida pero con cuerpo.

6.     Salpimentar y retirar del fuego. Dejar enfriar en la misma olla.

7.     Trocear las pechugas, ponerlas en un plato o una fuente y cubrir con la salsa.

8.   Esparcir unas cuantas nueces por encima y espolvorear con paprika 

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