Lomo con Champiñon

Lomo con Champiñon

INFORMACIÓN NUTRICIONAL POR PORCIÓN

316 kcal
Proteínas
31 g
Grasa
20 g
Carbohidratos
3 g
Colesterol
76 mg
Sodio
166 mg
Cambiar porciones

Ingredientes

  1. 500 gramos 500 Lomo de res t-bone Filete
  2. 2 cucharadita 2 Mantequilla sin sal
  3. 2 cucharadas 2 Aceite de oliva para la masa
  4. 1 1 Diente(s) de ajo picado fino
  5. 1 taza 1 Hongos cocidos grandes, enteros
  6. 1/2 taza 0.500 Vino blanco o vino tinto
  7. 1/2 taza 0.500 Caldo de res bajo en grasa y sodio
  8. 1 cucharadita 1 Maicena o fécula de maíz
  9. 1/2 taza 0.500 Crema agria baja en grasa opcional
  10. Spray antiadherente o aceite en rociador

Preparación

1.   Retirar la grasa del lomo.

2.   Atarlo todo alrededor para que no pierda la forma durante la cocción.

3.   En una olla calentar el aceite permitido y dorar el lomo.

4.   Pelar y picar los dientes de ajo.

5.   Limpiar y cortar en tercios o mitades los champiñones.

6.   Bajar la temperatura a fuego medio, agregar los dientes de ajo picados y los champiñones a la olla, revolviendo hasta que los dientes de ajo se vean transparentes.

7.  Salpimentar el lomo.

8.   Incorporar el vino, dejar evaporar 5 minutos y agregar el caldo.

9.   Cocinar unos 15 minutos y poner la crema en la salsa.

10.Terminar de cocinar el lomo en la salsa (unos 10 minutos más).

11. Si la salsa no quedó lo suficientemente espesa incorporarle la maicena previamente disuelta en media taza de agua fría, con el fuego a mínimo y revolviendo permanentemente, dejar hervir dos minutos.

12.Quitar el hilo, cortar el lomo en rodajas y cubrirlo con la salsa de champiñones.

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