1/2 taza 0.500
Harina de trigo refinada para la masa
150 gramos 150
Queso panela en cubos
4 cucharadita 4
Pan molido seco integral
2 cucharadas 2
Aceite vegetal para la compota
1/8 cucharadita 0.125
Sal marina / sal común
1/8 cucharadita 0.125
Pimienta negra to taste
Spray antiadherente o aceite en rociador
Preparación
1.
Cocer los plátanos con cáscara en una olla de
presión por 15 minutos hasta que estén suaves.
2.
Colocar en un tazón hondo sin cáscara.
3.
Machacar y agregar pimienta, sal, mantequilla y
la harina para hacer una pasta uniforme, no seca.
4.
Cortar el queso en trozos largos y delgados.
5.
Formar con la pasta de plátano una croqueta con
la mano y en el interior poner el queso.
6.
Revolcar las croquetas en el pan molido y poner
en aceite caliente en una sartén teflón rociada con aceite y con la cantidad de
aceite permitido para que se doren uniformemente.