Arrollado de Atún

Arrollado de Atún

INFORMACIÓN NUTRICIONAL POR PORCIÓN

370 kcal
Proteínas
14 g
Grasa
10 g
Carbohidratos
56 g
Colesterol
127 mg
Sodio
1450 mg
Cambiar porciones

Ingredientes

  1. 350 gramos 350 Masa para pizza de 8 pulgadas de diámetro
  2. 2 latas 2 Atún enlatado en agua sin agua
  3. 4 4 Tomates/jitomates rojos picados
  4. 4 4 Huevo(s) batidos
  5. 1/2 taza 0.500 Mayonesa baja en grasa (opcional)
  6. 4 cucharadas 4 Salsa de tomate (Ketchup)
  7. 2 cucharadita 2 Mostaza Dijon
  8. 60 gramos 60 Tomate(s) "cherry" cortados a la mitad
  9. 3 tazas 3 Lechuga (cruda) picada
  10. 1/8 cucharadita 0.125 Sal

Preparación

1. Poner a hervir los huevos  (10 minutos).

2. Pelarlos y dejarlos enfriar.

3. Una vez fríos los huevos, aplastarlos con un tenedor para que queden bien desmenuzados.

4. Abrir las latas de atún y colocar el atún en un recipiente hondo.

5. Agregar el tomate al atún.

6. Revolver muy bien.

7. Mezclar la mayonesa, ketchup y mostaza.

8. Agregar al atún 3/4 partes de la mayonesa, ketchup y mostaza. Reservar la cuarta parte.

9. Agregar la mitad de los huevos duros y reservar el resto.

10.  Revolver bien la preparación para que quede una pasta.

11.  Estirar  la masa para pizza y cubrirlo con la pasta de atún, dejando un margen sin relleno, para que cuando se enrolle no se derrame el relleno.

12.  Enrollar con el papel la masa del pizza, presionando fuerte.  

13.  Colocarlo en una charola, las puntas del arrollado.

14.  Untar el arrollado con la mayonesa y pegar en toda la superficie el huevo picadito que se reservó.

15.  Se puede decorar con jitomatitos cherry cortados a la mitad  y lechuga.

16.  Refrigerar 4 horas o más.

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