Mayorca con jamón, queso y huevo de dieta al estilo puertorriqueño
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INFORMACIÓN NUTRICIONAL POR PORCIÓN
Ingredientes
4
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4 4
Bagel(s) o pan dulce de mayorca
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120 gramos 120
Jamón bajo en grasa de cerdo
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120 gramos 120
Queso americano bajo en grasa en rebanadas
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1 cucharada 1
Margarina light 0% trans
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1 gramo 1
Edulcorante artificial en polvo opcional
-
3 3
Huevo(s) revueltos cocidos
Preparación
1.-Picar
el pan a la mitad (para tener dos tapas por persona) y añadir la
mitad de la cucharada de margarina entre las dos partes.
2.-Colocar
una rebanada de jamón y una rebanada de queso y agregar el huevo revuelto cocido.
3.-Juntar
las partes y poner en plancha o sartén con la otra mitad de la
cucharada de margarina a dorar por ambos lados.
4.-Rociar
azúcar de dieta en polvo si se desea. Así preparar cada pan.
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