Compota de frutas

Compota de frutas

INFORMACIÓN NUTRICIONAL POR PORCIÓN

57 kcal
Proteínas
1 g
Grasa
1 g
Carbohidratos
11 g
Colesterol
4 mg
Sodio
24 mg
Cambiar porciones

Ingredientes

  1. 2 tazas 2 Papayas en cubos
  2. 1/2 taza 0.500 Yogur natural descremado opcional
  3. 15 mililitros 15 Vino blanco Pisco
  4. 4 cucharadita 4 Edulcorante artificial en polvo opcional
  5. 1 taza 1 Melones cantaloupe en cubos
  6. 1 taza 1 Uvas sin semilla/por la mitad
  7. 1/2 0.500 Bananas en rodajas

Preparación

  1. Colocar la papaya, el yogur y el licor de frutas en la licuadora y licuar. 
  2. Colocar la mezcla en un recipiente y agregar el edulcorante y la fruta fresca.

Tips culinarios de

Puedes utilizar la fruta que mas te guste y variar dependiendo de la estación. 

 Utilizar edulcorante artificial hace que te ahorres hasta 130 calorías.