Dietas – Planes para bajar de peso, ejercicios y recetas saludables

¡Felicitaciones, estás embarazada! Ahora es el momento para que empieces a prepararte para la venida del bebé… ejercitándote.

Ejercicios

Ejercítate con Pilates

Realizar Pilates es una manera excelente de ejercitar los músculos, mejorar la flexibilidad e incorporar el elemento mente/cuerpo en una sesión de ejercicios efectiva.

Receta del día

Ensalada de tabule (de trigo partido)

Esta popular ensalada árabe baja en calorías lleva trigo, perejil, cebolla y tomate. Acompáñala de un plato con carne o pescado.

Carne al vapor

Prueba esta receta muy popular en las regiones de Valle, Cauca y Nariño en Colombia en la cual se utiliza también el tradicional hogao proveniente de esta región.

Ensalada de frambuesas y pollo

Disfruta de esta exótica receta rica en vitaminas y minerales, además de ser alta en fibra con esta fruta con un sabor muy peculiar. ¡Te dejará con ganas de más!

Mitos y Verdades

Aleja a las bacterias de tu cocina
La preparación y el manejo adecuado de los alimentos en tu cocina es muy importante para mantener tu salud y la de la familia. Aquí te presentamos algunos consejos.

Mi consulta diaria

Pregunta
P. El programa que tienen para bajar de peso parece ser muy bueno pero lamentablemente no tengo dinero para inscribirme. ¿Qué puedo hacer?
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