¡Hacer dieta y comer rico no es una contradicción! |
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Fresa shake
| Aprovecha la temporada de las fresas y prepara esta forma deliciosa de disfrutar esta fruta roja, que además te aporta fibra y muchos nutrientes. |
Encebollado de pescado costeño
Desde las costas ecuatorianas nos llega este platillo delicioso y bajo en grasa con atún, ají, comino, yuca y cebolla encurtida.
Ensalada griega
Esta sabrosa ensalada griega de cordero con romero, sólo tiene 305 calorías y es un alimento completo para el almuerzo o la cena.
Ensalada taco
Esta receta llena de colores es una ensalada diferente que es rica en vitaminas, minerales y fibra provenientes de los vegetales.
Estofado de ejotes
Prueba una manera muy caribeña de comer estos vegetales ricos en fibra soluble y vitamina C.
Fettuccini italiano
Si se te antoja una deliciosa comida italiana que no parece de dieta, prueba esta deliciosa receta que está para dejar el plato vacío.
Jamón al horno
Cuando compres trozos de jamón, trata de seleccionar los que sean de pavo o de cerdo magro.
Lomo de cerdo en salsa de barbacoa
El secreto de esta receta es utilizar la versión baja en grasa y sodio de los ingredientes para hacerla más saludable.
Tips para la cocina
Las gaseosas como Mountain Dew, Mellow Yellow, y Sundrop tienen por lo menos 50 mg de cafeína en una bebida de 12 oz.
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Enséñales los ingredientes con los que preparas la comida y pídeles a ellos que se ocupen de agregar las medidas justas.
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