¡Hacer dieta y comer rico no es una contradicción! |
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Hogao colombiano
| Esta receta popular de Colombia te hará deleitarte con ingredientes tradicionales y típicos de nuestra Latinoamérica. |
Ensalada tropifrutal| En un solo plato obtienes un sin fin de nutrientes de todos los grupos de alimentos. |
Chili con yuca
El chili no necesariamente tiene que estar hecho de carne y fríjol rojo. Prueba esta única variedad de chili originaria de Puerto Rico.
Encebollado de pescado costeño
Desde las costas ecuatorianas nos llega este platillo delicioso y bajo en grasa con atún, ají, comino, yuca y cebolla encurtida.
Ensalada griega
Esta sabrosa ensalada griega de cordero con romero, sólo tiene 305 calorías y es un alimento completo para el almuerzo o la cena.
Estofado de ejotes
Prueba una manera muy caribeña de comer estos vegetales ricos en fibra soluble y vitamina C.
Fettuccini italiano
Si se te antoja una deliciosa comida italiana que no parece de dieta, prueba esta deliciosa receta que está para dejar el plato vacío.
Jamón al horno
Cuando compres trozos de jamón, trata de seleccionar los que sean de pavo o de cerdo magro.
Lomo de cerdo en salsa de barbacoa
El secreto de esta receta es utilizar la versión baja en grasa y sodio de los ingredientes para hacerla más saludable.
Tips para la cocina
Selecciona las salchichas de pavo bajas en grasa para disminuir las calorías de tu plato.
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Caminar o realizar algún ejercicio liviano te ayudará a que desaparezca el antojo. Prueba también bicicleta o hasta estiramientos.
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